РАДА ВАС ВИДЕТЬ!





Google Translite

среда, 4 сентября 2013 г.

МЖ.День 5-й

Целый день сегодня дебатировали в комментариях на тему "Улыбка" и я так хотела продолжить сегодня вечером,  но мысли в кучку собрать не могу. Еще много дел,  а у меня,  как нарочно,  глаза закрываются. Видимо сказывается позднее укладывание бай-бай...
Надо было днем наброски сделать.
Так что  инсайт сегодня отменяется..

Отчет.
1. Вчера я легла в 11-50 (уже раньше) 

2. Сегодня я проснулась в 6-35 (среда)

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все)
Завтрак: сбалансированный - алоэ, чай,  протеиновый коктейль, БАДы

Перекус: 100г адыгейского сыра,  черный чай с сахаром

Обед: салат из вареной свеклы с сыром, суп с куриными фрикадельками, порция печенки с луком,  два кусочка белого хлеба,  БАДы

Перекус: не получился,  потому к ужину была голоднючая

Ужин:  немного плова, овощной салат с кусочком ржаного мультизернового хлеба, БАДы и булочка. 
Была сегодня в местной командировке и зашла в супермаркет "LE SILPO",  а у них всегда обалденная выпечка. Не удержалась,  купила 2 булочки "Свадебная шишка"  
Я вообще редко ем подобное... Лишний раз убедилась -  НЕ ХОДИ В МАГАЗИН НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК!!!  
Перекус: какой уж тут перекус... 

4. Что я сегодня носила в течение дня
Черные джинсы, блузка с рисунком в решетку, кожаный пиджак, мокассины
Дома - футболка,  брючки. Иногда накидывала халат.

5. Что я сегодня сделала для себя
Ничего. Ну разве что кое-какие выводы по поводу моей проблемы  

6. Мое настроение по 10-ти бальной шкале в течение дня:
8. 

7. 10 благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу , себе - как угодно) 
Спасибо Богу за осенний день.
Спасибо мужу , что он есть
Спасибо Воланду за ласку
Спасибо Наташе,  что подсказала заглянуть к Дели
Спасибо Дели  за удовольствие от ее джанк-журнала и за мудрые  мысли
Спасибо работникам Госэкспертизы,  что приняли документацию
Спасибо  вам,  девушки, за сегодняшние разговоры
Спасибо себе,  что хватило сил приготовить еду на завтра 
Спасибо тепловым сетям,  что дали горячую воду

МОИ ЦЕЛИ:

Цель №1.
Поддерживать порядок в доме (разбирать завалы,  не создавать их и пр...)
Ничего не успела 

Цель №2
Похудеть жиром на 5кг (результат по субботам).
Водички выпила норму. 
Вниз-вверх по лестнице пешком...Лучше бы это было  после съедения булочки...

Цель №3
Находить поводы улыбаться.
О, столько рекомендаций было. Мотаю на ус и начинаю видеть "ширше".
Во дворе котенок подросток потягивался своим тельцем,  вот и повод... Хотя  коты меня умиляют всегда.
Что же еще? Вот не могу сосредоточиться,  когда над головой телевизор включенный, а ведь были улыбки,  были...

Цель№4.
Читать  Джима Рона,  заучивать его высказывания.  
Ноль.

Цель№5.
Закончить творческие долгострои
Завтра обязательно напечатаю список...

19 комментариев:

  1. а мне кажется, ты сегодня для себя съела булки ;))

    смотри, не проснись от инсайта ночью! Я прямо вижу, как усиленно работает твоя голова :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А ведь ты права, Лю. Только у меня тогда круговорот - для себя - съела булку (одну, заметь..), цель похудеть не достигнута, зато улыбаюсь от комментария. а это цель главная на сей момент.
      Спасибо, Люба! Спала спокойно.

      Удалить
  2. Правильно, что съела булки. Не всегда надо себе отказывать))))) Тем более, что была голодна. Молодец, что несмотря на большую усталость, написала пост. Хоть мы кое-что и не выполняем, но намечать и стараться выполнять намеченное-это здорово помогает собраться. Я прямо, можно сказать, ожила, день стал намного разнообразнее и активнее.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Когда есть результат, да еще хороший, да еще день многообразнее - это ли не прелесть Жизни. И как хорошо, что мы вместе это делаем. Во вчерашних комментах Вили написала, как хорошо, что мы такие разные. И правда хорошо. И вообще сегодня все хорошо.

      Булочка - это приятно, я не отказываю себе, я просто редко их хочу.

      Удалить
  3. я тоже за булки голосую, как же без них:)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А вот легко без них,Таня. Вот эта "шишка" пошла хорошо, а бывает упадет и лежит не двигаясь. Тогда хочется, что б ее не было вовсе.

      Удалить
  4. лесильпо улыбнуло)
    я против булок) я такая) сама вот доела оставленный кем-то из мальчиков кусочек)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Нееее, иногда можно)))) Тем более Рите, она стройняшка)))

      Удалить
    2. Свет, а почему улыбнуло? У вас наверняка тоже есть сеть "Сільпо". А это элитное Сильпо, на класс выше обычного, импортные продукты и пр... Я всегда зависаю над сырами. Моя мечта - огромная сырная тарелка, и все такое с разноцветной плесенью... М-м-м-м... Вкуснота

      Таня, про стройняшку тоже улыбнула. Недавно взяла ремешок, который носила в юности (до 30 лет). 56см талии, однако... Сейчас о-очень далека от этого...

      Удалить
    3. я думала ты шутьшь про лесильпо) обычное есть, теперь хочу в ле)
      56 см у меня не было никогда) в детстве наверное) Рит, а сейчас сколько у тебя? 60)

      Удалить
    4. Не, не шучу. Такой крутой магазин...
      А вот тут ты шутишь. 60... Нет, 71,5см. А до того, как я стала сбалансированно питаться - 85. и живот у меня на 13см ушел. Я жутко довольна своими результатами. Ну и по самочувствию тоже, естественно...

      Удалить
  5. "а ночью печеньки (читай - булки) превращаются........в живот!!!" *читать мантру замогильным голосом при возникновении острого желания поедать булки* )))))
    А вообще я сама такая!
    Да, тут еще за булками никто не заметил мелкого текста про уборку... Так вот я заметила! И выношу общественное порицание! Я сегодня сама с утра (встаю в 6.15) разобрала белье, которое вечером стирала! Вот!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Мария, все верно. И чем больше знаешь, тем...
      Для информации, кто еще не знает, ну, чтоб припугнуть..
      В 100г булочки - 5ст.л сахара. А если б только булочка, а там конфетка, печенька, шоколадка... И вот он, жирок-с...
      Потому борюсь, но мне повезло, я не сладкоежка.

      Уборка утром - нет, не успеваю. А вечером то то, то се... Надо шторки на балкон прострочить, муж ворчит...
      Так порицание, что ничего не делаю? Каюсь...

      Удалить
  6. А пааачиму в заголовке не МЖ, а МК? ))) Я прям подумала, что некий мастер-класс номер пять (сразу начала вспоминать, какие были первые четыре и почему я их пропустила))))

    Насчёт булочек - в самих булочках никакого вреда, кроме пользы. ))) При одном условии - если они съедены по чувству физического голода, а не по эмоциям. Поэтому, поймав непонятно откуда прилетевшую мысль про булочку/пирожное/мороженое/ещё что-то, хорошо бы задать себе вопрос - чего хочу на самом деле? ))) И тогда того, чего хочу, можно получить напрямую, минуя булочки. )))

    И вообще, Рита, тебе срочно надо добавить важный пункт в отчёт. "Для людей". ))) И в него вписать действие - "добавить очередной рассказ про котиков". ))) А то я ж на днях наконец добралась до твоих рассказов, прочитала все залпом, написала отзыв - и сижу в ожидании продолжения. И меня ж распирает! )))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да уж, ошибочка. Так это я в полусонном состоянии писала, не мудрено. А с другой стороны хорошо-то как. Ты бы, оль, небось, и не зашла бы, увидев непонятное МЖ. Теперь знаю чем тебя завлекать к себе в блог... (улыбочка)

      На счет пользы булочек воздержусь, а съесть ее могу именно потому, что хочу булочку, а не потому что голодная. С этим все в порядке. У меня когда эмоции - я могу вообще не есть. Ну, было раньше такое, сейчас не т причин. Я не из тех, кто стресс заедает...

      Оля, я так рада, что ты прониклась рассказами, будет продолжение в ближайшее время. Просто так и продолжаю править, не могу успокоиться и как раз в следующем рассказе кое-что не устраивает. Суховато как-то... Потерпи трошки (немножко)...

      Удалить
    2. ))) Рита, я и предыдущие дни МЖ заглядывала, просто не писала ничего. Я Валяеву давно почитываю-посматриваю, про её марафоны и вообще идеи знаю. ;) Вот, кстати, пятый день думу думаю - как тебе удаётся в джинсах и брючках ходить, если у неё основной идеей женственности является отказ от них и полный переход на платья/юбки? ))

      Насчёт рассказа - вот только если трошки! ))) Бо дуже цiкаво! ))) Так что давай, правь поскорее - и показывай. Может, там и не суховато, а вполне себе?

      Удалить
    3. Оля, во-первых, я участвую подпольно, вне проекта, потому делаю скидку на незнание всех нюансов. Конечно, я понимаю цель марафона, тем более в названии все сказано.
      Я и сама думаю когда, наконец, Женщиной стану. Мне спортивный стиль близок, но и классику люблю и наряд какой-никакой. В общем, все, кроме гламура. Я даже ходьбу люблю быструю. Но у меня все впереди. Я ж только 6-й день марафоню... Сознание уже меняется....

      Ух ты, як гарно украiнською балакаешь...
      Трошки, трошки, зачекай...

      Удалить
    4. Агаааа, так ты ещё и подпольщица! ))) Ну, всё равно, раз начала - значит, к чему-то хорошему придёшь. )))

      Удалить
  7. Да, история с булочкой "улыбнула"))) а вообще ты абсолютно права - на голодный желудок в магазин ходить вредно.

    ОтветитьУдалить