.jpg)
Этот пост - ответы и разъяснения к ранее опубликованному , касающемуся моим начинающимся метаморфозам (а то ли еще будет!!!)
Я никогда ранее не худела. Всю жизнь была с недостатком веса, но с некоторых пор стала его набирать и достаточно быстро, особенно последние 3 года. Моя "стройность" была тщательно замаскирована одеждой, но смотреть на себя в зеркало уже становилось противно. Самый наглядный пример моего набора веса - каждый год новый купальник, и не потому, что хочется выпендриться на фото, а потому, что в каждый предыдущий просто не влезала. И это уже становилось не смешно.
А выход из такой "засады" оказался так прост - теперь я худею и контролирую свой вес посредством качественного высокобелкового и низкокалорийного завтрака.
Как вы поняли, вся фишка правильных завтраков Гербалайф стоит на 3-хкитах продуктах - напиток на основе сока алоэ, протеиновый коктейль и травяной чай.
В них есть все, что крайне необходимо нашему опустошеному организму, который ночью работал над восстановлением клеток. Все, что было нажито непосильным трудом за день- белок, углеводы, минералы, витамины, микроэлементы и пр., организм истратил, потому сразу после пробуждения мы должны накормить 100 триллионов клеток, каждая из которых нуждается в 114 питательных элементах.
Сами понимаете, что яичницей, бутербродом с маслом и сыром и кофе с сахаром такой щедрый подарок мы сделать своему любимому организму не можем. Кстати, все, что я перечислила, в сумме составляет 728ккал. Ну, может быть другой вариант - мюсли с молоком, фрукты, чай без сахара - 562ккал.
Если вернуться к "нажитому непосильным трудом", то, чтобы сделать себе здоровый сбалансированный завтрак нам придется потратить много времени и денег и не факт , что мы наберем нужные нашим клеткам 114 питательных элементов, а заодно и приобретем ой как много калорий.
А "3 кита" (сок, коктейль и чай) снабжают организм ценным белком, полезными "медленными" углеводами, витаминами, минералами, клетчаткой и в сумме составляют всего 200ккал. А вкусно-то как! И на приготовление этой прелести уходит всего 3 минуты.
Не зря говорят, что Гербалайф для умных. Вкусно. Питательно. Полезно. Быстро.
А главное - самочувствие совсем другое.
За то время, что я так завтракаю, я забыла что такое тяжелый утренний подъем. а если вспомнить - это "ну еще минутку, еще две... сейчас, сейчас встану". А потом бегом на работу, бутерброд с кофе/чаем и снова глаза закрываются... а потом углеводный обед - и снова хочется спать... А вечером пришла - поужинала... и... никакая, самое время прилечь с книжкой. Думаю, многим знакомо такое самочувствие.
Конечно, утреннее недосыпание это все мелочи, у меня исчезли гораздо более серьезные проблемы.
Я за эти месяцы перезнакомилась со многими людьми, которые на моих глазах буквально оживали. Вот приходит женщина кг 120, ноги еле переставляет, ведь такая нагрузка на суставы, одышка жуткая, а уже через неделю ее не узнать. Через месяц она уже рассказывает всем,смеясь, как бежала за троллейбусом.
В прошлом посте я говорила , что меня впечатлили сброшенные кг моей подруги. На самом деле впечатлило не совсем это. Подруга действительно имела всю жизнь лишний вес и усиленно с этим боролась, но еще более шикарный результат она получила по здоровью. Дело в том, что у Тани сахарный диабет со всеми вытекающими ограничениями в еде. Так вот на первой же неделе правильных завтраков сахар снизился с 15 единиц на 8. Не знаю, насколько понятны вам такие цифры, но вот уже почти полгода подруга ест ВСЕ продукты, имеющие в составе сахар и при этом уровень сахара в ее крови держится на отметке 6-7. Именно этот результат расставил все точки над моими сомнениями..
Потом познакомилась с замечательным тренером по питанию, Дашей, которая направила меня в нужное русло. Теперь я понимаю как важно иметь хорошего тренера. Можно просто купить продукт и иметь результат (а можно и не иметь, такое тоже бывает), а можно вместе с продуктом "купить" профессионального тренера, ведь вначале очень нужна поддержка и советы и тогда результат налицо.
Говорить об этом могу часами , потому вовремя ретируюсь на сегодня.
Будут вопросы - велком. Жаждущим идти со мной рядом - всегда пожалуйста...
Я никогда ранее не худела. Всю жизнь была с недостатком веса, но с некоторых пор стала его набирать и достаточно быстро, особенно последние 3 года. Моя "стройность" была тщательно замаскирована одеждой, но смотреть на себя в зеркало уже становилось противно. Самый наглядный пример моего набора веса - каждый год новый купальник, и не потому, что хочется выпендриться на фото, а потому, что в каждый предыдущий просто не влезала. И это уже становилось не смешно.
А выход из такой "засады" оказался так прост - теперь я худею и контролирую свой вес посредством качественного высокобелкового и низкокалорийного завтрака.
Как вы поняли, вся фишка правильных завтраков Гербалайф стоит на 3-х
В них есть все, что крайне необходимо нашему опустошеному организму, который ночью работал над восстановлением клеток. Все, что было нажито непосильным трудом за день- белок, углеводы, минералы, витамины, микроэлементы и пр., организм истратил, потому сразу после пробуждения мы должны накормить 100 триллионов клеток, каждая из которых нуждается в 114 питательных элементах.
Сами понимаете, что яичницей, бутербродом с маслом и сыром и кофе с сахаром такой щедрый подарок мы сделать своему любимому организму не можем. Кстати, все, что я перечислила, в сумме составляет 728ккал. Ну, может быть другой вариант - мюсли с молоком, фрукты, чай без сахара - 562ккал.
Если вернуться к "нажитому непосильным трудом", то, чтобы сделать себе здоровый сбалансированный завтрак нам придется потратить много времени и денег и не факт , что мы наберем нужные нашим клеткам 114 питательных элементов, а заодно и приобретем ой как много калорий.
А "3 кита" (сок, коктейль и чай) снабжают организм ценным белком, полезными "медленными" углеводами, витаминами, минералами, клетчаткой и в сумме составляют всего 200ккал. А вкусно-то как! И на приготовление этой прелести уходит всего 3 минуты.
Не зря говорят, что Гербалайф для умных. Вкусно. Питательно. Полезно. Быстро.
А главное - самочувствие совсем другое.
За то время, что я так завтракаю, я забыла что такое тяжелый утренний подъем. а если вспомнить - это "ну еще минутку, еще две... сейчас, сейчас встану". А потом бегом на работу, бутерброд с кофе/чаем и снова глаза закрываются... а потом углеводный обед - и снова хочется спать... А вечером пришла - поужинала... и... никакая, самое время прилечь с книжкой. Думаю, многим знакомо такое самочувствие.
Конечно, утреннее недосыпание это все мелочи, у меня исчезли гораздо более серьезные проблемы.
Я за эти месяцы перезнакомилась со многими людьми, которые на моих глазах буквально оживали. Вот приходит женщина кг 120, ноги еле переставляет, ведь такая нагрузка на суставы, одышка жуткая, а уже через неделю ее не узнать. Через месяц она уже рассказывает всем,смеясь, как бежала за троллейбусом.
В прошлом посте я говорила , что меня впечатлили сброшенные кг моей подруги. На самом деле впечатлило не совсем это. Подруга действительно имела всю жизнь лишний вес и усиленно с этим боролась, но еще более шикарный результат она получила по здоровью. Дело в том, что у Тани сахарный диабет со всеми вытекающими ограничениями в еде. Так вот на первой же неделе правильных завтраков сахар снизился с 15 единиц на 8. Не знаю, насколько понятны вам такие цифры, но вот уже почти полгода подруга ест ВСЕ продукты, имеющие в составе сахар и при этом уровень сахара в ее крови держится на отметке 6-7. Именно этот результат расставил все точки над моими сомнениями..
Потом познакомилась с замечательным тренером по питанию, Дашей, которая направила меня в нужное русло. Теперь я понимаю как важно иметь хорошего тренера. Можно просто купить продукт и иметь результат (а можно и не иметь, такое тоже бывает), а можно вместе с продуктом "купить" профессионального тренера, ведь вначале очень нужна поддержка и советы и тогда результат налицо.
Говорить об этом могу часами , потому вовремя ретируюсь на сегодня.
Будут вопросы - велком. Жаждущим идти со мной рядом - всегда пожалуйста...
